Açıklama

DOKTOR KONTROLÜNDE DÜZENLİ KULLANIMDA KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR.(AZ YEMEK VE YÜRÜMEK ŞARTIYLA).DOKTOR KONTROLÜNDE KULLANILMASI TAVSİYE EDİLİR.

Yeşil Çay Nedir, Nasıl Yapılır?

Yeşil çay, Camellia sinensis yapraklarından elde edilen bir çaydır ve siyah çay ile aynı bitkiden üretilmektedir. Ancak siyah çay ile gördüğü işlemler birbirinden farklıdır. Yeşil çayda yapraklar toplanır toplanmaz hızla kurutulur. İçerdiği antioksidan içeriği, bu işlemden dolayı siyah çaya göre daha çoktur.

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çayın birçok bilinen faydası vardır. Bu mucizevi yeşil çayın faydaları şunlardır;

* Diyet yapanların mutlaka tüketmesi gereken yeşil çay, vücutta biriken ödemi atar ve yağların yakılmasında aktif olarak rol oynar.
* Antibakteriyel bir özelliğe sahiptir.
* Kalp rahatsızlıklarına karşı korur.
* Obezite rahatsızlığına karşı kullanılır.
* Parkinson ve Alzheimer rahatsızlıklarında oldukça faydalıdır.
* Gün içinde düzenli olarak yeşil çay tüketen kişilerin ölüm riskleri %16 daha azdır. (Günde 5 fincan yeşil çay içenler için)
* Kuvvetli bir antioksidan deposudur.
* Kansere karşı koruyucudur. (Meme kanseri, pankreas kanseri, yumurtalık kanseri, ağız ve kolon kanseri ve prostat kanseri vb.)
* Bakterilerin neden olduğu hastalıklara karşı vücuda direnç sağlamaktadır. ,
* Alerjiye karşı etkilidir.
* Vücutta bulunan mineral yoğunluğunu arttırır böylece kemiklere de iyi gelmektedir.
* Bağışıklık sisteminin güçlü olması için yardımcıdır.
* Grip ve soğuk algınlığına karşı vücuda güç verir.
* İltihapları engeller.
* Vücuda zindelik vermede oldukça etkilidir.
* Kan basıncını düzenlemektedir.
* Damar hastalıklarında düzenli beslenmeye ek olarak tüketildiğinde çok faydalı sonuçlar verdiği belirlenmiştir.
* Şeker hastalığına karşı iyi gelmektedir.
* Diş çürümelerine karşı engelleyici bir etkisi vardır.
* Vücudu serbest radikallere karşı korumaktadır.
* Böbrek taşlarının düşürülmesinde faydalıdır.
* Ağız kokusunu giderir ve ağza ferahlık hissi verir.
* Yorgunluğun önlenmesinde faydalıdır.
* Migrene karşı ağrının hafiflemesinde etkisi olduğu bilinmektedir.
* Berberi hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır.

Yeşil Çayın Henüz Kanıtlanmayan Ancak İşe Yaradığı Söylenen Faydaları

* Hücre bozulmasını engellemektedir.
* Kötü kolestrolün düşürülmesini sağlamaktadır.
* HİV virüsüne karşı iyi geldiği söylenmekte, ancak kanıtlanmamıştır.

Yeşil Çayın Zararları

Her şeyin fazlası zarar demişler, yeşil çayın fazlası da elbette zararlıdır. Bilinen zararlarından bazıları şunlardır:

* Sık idrara çıkmanıza neden olur. Bu nedenle iş yeri gibi bir ortamda iseniz sizi zorlayabilir.
* Bulantı ve kusma gibi zararları olabilir.
* Kafeine hassasiyetiniz var ise fazlası dokunabilir.
* Hamile iseniz ve bebek emziriyorsanız doktorunuza mutlaka danışın, aksi durumda tüketilmesi tavsiye edilmez.

Yeşil Çayın Kafein Miktarını Azaltmak İçin Neler Yapabiliriz?

Yeşil çayın faydalarının yanında zararları da var mıdır? Yeşil çayın içinde bulunan kafeini azaltmak için, çayı ilk demlediğinizde otuz saniyelik bir süre beklemeniz ve bu süre içinde oluşan demi dökmeniz tavsiye edilmektedir. Ancak bu döktüğünüz ilk demleme suyunda antioksidanların da çoğu kaybolmaktadır.

Yeşil Çay Ne Kadar İçilmeli, Nasıl Hazırlanmalı?

En sağlıklı olanı ve doktorların önerdiği şekli ile yeşil çay günde en fazla üç bardak içilmelidir. Hazır yeşil çaylar yerine aktarlardan gerçek yeşil çay almanız ve bunu tüketmenizi öneriyoruz. Bu yeşil çay yaprak halinde satılmaktadır ve bir büyük fincana 1-2 çay kaşığı kadar yeşil çay koyarak güzelce çayınızı hazırlayabilirsiniz. Demleme süresinin altı dakikayı aşmamasına dikkat edilmelidir. Kalitesiz ve güvenilmeyen ürünleri asla kullanmayınız. Hazır satılan ve işlenmiş olan yeşil çayları da tüketebilirsiniz.

Yeşil çayı içerken dikkat edilmesi gereken çok önemli bir konu vardır. Asla çok sıcak içilmemelidir. Çünkü içermiş olduğu antioksidan, bu durumda yemek borusu kanseri oluşumuna neden olabilir.

Uyarı: Sitemizde yer alan yazı, haber, makale, video, yorum ve tüm tıbbi bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiler zamanla geçerliliğini kaybedebilir. Sitede yer alan bu bilgiler hiçbir zaman doktor muayenesinin yerini alamaz, doktor muayenesi ve tedavisi yerine kullanılamaz, kişisel teşhis ve tedavi yönteminin seçimi için değerlendirilemez. Bitki Ansiklopedisinde ve haberlerde yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır, uzmana danışmadan bilinçsiz kullanımda ilaçlarla etkileşime girerek ciddi yan etkiler oluşturabilir, başka bir hastalığı tetikleyebilir veya bir organınıza zarar verebilir. Sağlığınızla ilgili durumlarda lütfen uzman bir doktora danışınız. Sitemiz, uzman bir doktora danışılmadan yapılan herhangi bir uygulamadan doğabilecek zarardan sorumlu tutulamaz. Sitemizi ziyaret eden, yorum yapan ve doktorlara soru gönderen kişiler, bu uyarıları kabul etmiş sayılacaktır.