çemen otu tohumu-boy tohumu 100 gram

Çemen otu çayı, çemen otunun kendisinden değil tohumlarından hazırlanır. Çayı hazırlamak için 2 yöntem var. Birincisi; 2 büyük fincan suyu bir kaseye alın, içine 1 tatlı kaşığı (yaklaşık 5 gram) çemen otu tohumunu atın ve 3 saat suda beklettikten sonra tohumları süzün. Dilerseniz soğuk olarak içebilir veya ısıtabilirsiniz. İkinci yöntem ise, çeyrek litre (250 mg) suyu kaynatın, ocağı kapattıktan sonra 1 tatlı kaşığı bütün çemen tohumlarını kaynamış suya atın ve 20 dakika demleyin. Çayı hazırlarken çemen otu tohumlarını bütün olarak kullanın, öğütülmüş, toz çemen otu tohumu kullanmayın. Hazırladığınız çayı günde en fazla 3 bardak, yemeklerden sonra içebilirsiniz.

Amerikan Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi’ne (NCCAM) göre çemen otu emziren kadınlarda süt üretimini arttırabilir. Ancak vücudun hassas olduğu emzirme döneminde çemen otu ve diğer bitkisel ürünleri kullanmaya başlamadan önce doktora danışmak en güvenli yol olacaktır.

Çemen Otunun Yan Etkileri

Çemen otu ürünlerinin tüketilmesi genel olarak güvenlidir ancak aşırı tüketimi gaz, ishal, baş dönmesi gibi yan etkilere yol açabilir. Çemen otu alerjisi bulunanlarda şişlik, nefes darlığı ve bayılma gibi yan etkiler görülebilir.

Kanamayı arttırabileceği için cerrahi operasyonlar öncesi çemen otu tüketimi durdurulmalıdır. Kan şekerini düşürmek için ilaç kullananların doktora danışmadan çemen otu ürünleri tüketmesi, ilacın etkisini istenilmeyen boyutlarda arttırabileceği için tavsiye edilmez.

Çemen otunun kandaki potasyum seviyesini düşürdüğü yönünde bazı bilgiler bulunmaktadır. Bu nedenle potasyum eksikliği bulunanlar çemen otu tüketmemelidir. Çemen otu yüksek oranda lif içerdiğinden düzenli olarak kullanılan ilaçların vücut tarafından emilimini azaltabilir.